毎日しっかりと睡眠を取って、疲れを残さないようにすることは誰かに言われるまでもなく大切なことだと思う。

久留米市の鍼灸で疲労回復するのもいいだろう。

十分な睡眠を取ることができていることが健康で健全な生活をしていくための源なのだ。

しかしながら、誰も彼も納得できるような睡眠を取れているのかというと決してそうでもない。

夜ふかしをしてしまうこともあれば、今日は沢山睡眠を取ろうと早めに床に入ったときほど眠れないなどということもあるのだ。

その意味では睡眠不足状態を作ることは容易だと言えるかも知れない。

若い頃は睡眠不足など気にも留めなかった。

むしろ、寝る時間がもったいないと思うような時もあった。

でも、年を取った現在では睡眠不足は体に堪える。 昔のようにどれだけでも眠れることもなくなったし、夜中に一度目が覚めると、再び寝付くことも難しくなった。

眠れないときは目をつぶるだけも随分と違うらしいから、とにかく横になっておくことが大切なのだ。

上手に睡眠と休息を取るように心がけよう。